A Importância da Alimentação

Texto de Dudu Lopes.

PARA GRANDE PARTE das pessoas comida é uma coisa pra tirar o desconforto da fome. Mas, na verdade, a comida é uma ferramenta para crescer como pessoa e fazer a vida crescer.

Comidas e bebidas são muito úteis em nos ajudar a encontrar a solução para nossos problemas, para trazer força e proteção astral e nos ajudar a progredir espiritualmente, desde que respeitadas as regras de quantidade e qualidade.

A Qualidade Da Alimentação

Em relação à qualidade, a alimentação vegetariana é a melhor e deveria ser a alimentação padrão de qualquer pessoa, mas comer carne não é pecado e não leva ninguém pro astral inferior por conta disso.

Comer cereais integrais, por outro lado é praticamente uma obrigação.

A alimentação sutil, que vem através do sabor, da textura, da cor dos alimentos e da memória que eles nos trazem, tem efeitos muito fortes em nossa vida e em nós próprios. E, por isso, alguns alimentos que não são saudáveis como os sorvetes, as pizzas de farinha que não é integral, as frituras, as bebidas alcoólicas e outros "veneninhos" têm o seu valor quando não fazem parte da dieta habitual da pessoa.

O Corpo É Uma Ferramenta

Para transformar o seu organismo de um mero saco de comidas em uma ferramenta inteligente para manipular o plano astral e a sua própria mente é necessário alguma regra em seus hábitos diários.

Pra começar siga as regrinhas básicas (lembre-se que sair da regra uns dois dias na semana não é problema, o problema é o hábito diário):

O Que NÃO Comer Como Hábito

• Carnes e ovos, e é bom lembrar que peixe é carne.
• Arroz branco, farinha de trigo branca (inclui pão, macarrão, etc.), aveia industrializada.
• Temperos artificiais como o glutamato monossódico.
• Alimentos com aditivos químicos (inclui leites de soja processados, laticínios light), é só ler os ingredientes na embalagem.
• Adoçantes químicos (aspartame, sacarina, etc.) e, se possível, açúcar.
• Frituras.
• Feijão preto.

O Que Comer Como Hábito

• Castanhas e laticínios.
• Arroz Integral, farinha de trigo integral (pão integral, macarrão integral, etc.), aveia em flocos dessas de lojas de produtos naturais.
• Temperos naturais: alho, cheiro-verde, manjericão, etc. Frescos são melhores, mas secos ainda são muito bons.
• Frutas cruas.
• Adoçar os alimentos com mel, stévia pura, frutose ou lactose.
• Legumes e verduras cruas.
• Feijões claros (manteiga, mulatinho, azuki, etc.), grão-de-bico, lentilha, ervilha, etc.

Sem Nenhum Tipo De Fanatismo

Esse é o começo, mas o mais importante dessa dieta é que depois de uns 3 ou 4 meses nesse novo hábito o seu próprio organismo começa a pedir o que precisa, e com um pouco de informação sobre alimentação natural você se torna dono de sua dieta, sem fanatismo

E pior que o fanatismo em relação à boa alimentação é o fanatismo em relação à má alimentação: "não pode nem uma linguicinha?", "não consigo almoçar sem coca-cola", "o mal não é o que entra pela boca do homem, é o que sai".